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《好食物好医药》全面讲述了日常生活中最常食用的食物所具备的药效、营养以及应该注意的禁忌和食物相克,选择适合自己营养需求的食物,达到强身健体的目的
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  • 上传时间:2024-06-22
  • 作者:月婷
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作者:月婷
药用蔬菜
菠菜——著名的补血食物
油菜——打击高血脂的高手
花菜——防癌抗癌的好蔬菜
芹菜——天然的降压药
萝卜一顺气排毒的良药
胡萝卜——保健“小人参”
空心菜——清热解毒圣手
卷心菜——壮骨的蔬菜
茼蒿——让你养心开胃
生菜——帮助你清热提神
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药用水果
苹果——记忆之果
梨——天然矿泉水
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药用谷物
大麦——最古老的作物之一
玉米——黄金作物
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药用肉类
牛肉——肉中骄子
羊肉——绝佳的食疗保健品
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药用蛋奶
鸡蛋——理想的营养库
鸭蛋——清肺养阴的好食物
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药用调味品
大蒜——健康保护神
生姜——治疗眩晕症的天然药物
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参考书目
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