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《大忙人瑜伽》_瑜伽动作简单易学、针对性强，是专门为辛苦的太忙人们设计的、在舒缓的动用中卸下重担，重新做个“活力超人”
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  • 上传时间：2025-01-25
  • 作者：（美）达瑞恩·齐尔
下载格式: pdf。文件容量 :19.3M。
作者：（美）达瑞恩·齐尔（Darrin Zeer）
快速帮助指南
引言
关于呼吸和伸展的五个关键提示
PART 1 晨醒活动
PART 2 办公桌旁的放松练习
PART 3 午间偷闲
PART 4 下午的精力补充
PART 5 晚间的平衡恢复
PART 6 晚间的平衡恢复
致谢
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