• A+
《脑锁:如何摆脱强迫症》 强迫观念、强迫行为(美)施瓦兹(Schwartz,J.M.)
  • 访问量:(365)
  • 下载量:(2)
  • 上传时间:2021-05-14
  • 作者:Schwartz,J.M.
下载格式: pdf。文件容量 :20.2M。
如果你也是一位强迫症患者,无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度,这本书,将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你,它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法,为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法,在此书中有深入浅出的讲解,方便你领会和自我实施。
图书目录
绪论 强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
第一部分 强迫症治疗四步骤
第一章 步骤1:重新确认。“这不是我,这是我的强迫症”
第二章 步骤2:重新归因。“打开你的脑锁”
第三章 步骤3:重新聚焦。“光有心愿是不够的”
第四章 步骤4:重新评价。“强迫症带来的教训”
第二部分 将四步骤法应用到你的生活中
第五章 四步骤法与个人自由
第六章 成为家庭障碍的强迫症
第七章 四步骤法与其他障碍。过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为
第八章 四步骤法与传统行为疗法
第九章 强迫症与药物治疗
第十章 汉堡大学强迫症筛查表
第十一章 一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记
第三部分 四步骤法自我治疗指南
下载地址
用微信扫码支付人民币(1.00)元成功后,可见此资源下载密码。
注意:未登录或匿名下载,微信扫码支付后要人为记住下载密码!!当刷新页面,离开当前页面下载密码将不可见!!
注册的用户微信扫码支付一次后,可以永久查看此资源下载密码!!若支付成功后下载密码仍不可见,必须登录后即可见!!
点我登录
手机扫码浏览
支付帮助
用支付宝-支付人民币(1.00)元成功后,可见此资源下载密码。
注意:未登录或匿名下载,支付宝-支付后要人为记住下载密码!!
提示:需要在本站用户中心绑定支付宝(唯一标识后),支付宝-支付一次后,可以永久查看此资源下载密码!!若支付成功后下载密码仍不可见,必须登录后(绑定支付宝(唯一标识后))即可见!!
点我登录
分享扫码
支付帮助
百度网盘下载地址:
https://pan.baidu.com/s/1Csh1RiGyy2ChoM8ufdlTQw
百度网盘下载密码:
支助后可见下载密码
您的一份支助是对我们最大的支持!愿资源分享可以帮助更多需要的人!
H5提示:PC端扫码支付或微信客户端打开链接支付
注意:使用支付宝-支付成功后,需要人为操作:返回到此处或返回到支付页面!可见该资源下载密码!!