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《别太苛求:摆脱完美主义的束缚》是一本实用性很强的心理学著作,以认知一行为疗法为基础,讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法
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  • 上传时间:2024-04-22
  • 作者:(美)巴斯科
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作者:(美)巴斯科
你是一个完美主义者吗?
完美主义的两面性
作为完美主义基础的图式
向你的信念挑战
无意识的想法和思维错误
失败过分简单化
调整你的期望
完美主义和与别人相处
和完美主义者共同生活
作出能持久的改变
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